Visión General de la Temporada

🏆 Temporada:

👔 Mi Director Técnico

Cargando...

0
Atletas Activos
0
Grupos
0
Sesiones Creadas
0
Sesiones Hoy
Centro de Control

⚠️ Alertas Críticas del Equipo

Analizando estado del equipo...

🚦 Semáforo de Recuperación

Cargando estado de los atletas...

📅 Sesiones de Hoy

Cargando...

Comunicación y Avisos

🔔 Últimas Notificaciones

Resumen corto de novedades.

Visión global

📅 Calendario Activo (Ir a la vista completa)

📊 Gráfico de la Temporada (Ir a la vista completa)

📑 Estructura de la Temporada (Ir a la vista completa)

Carga Externa (Zonas de Intensidad)

Distribución Zonas

Tipo de Trabajo (N, PN, BR, TEC)

Distribución Trabajo

Carga Interna (sRPE) vs ACWR

Librería de Sesiones

Calendario

Semana

  • 📋 Copiar Sesión
  • 📥 Pegar Sesión
  • 🗑️ Borrar Sesión
  • 📅 Copiar Semana Visible
  • 📤 Pegar Semana Aquí
  • 🚨 Borrar Semana Visible
Vol Total
0 km
Carga Total
0 UA
ACWR: --
Distribución / Estilo (Agua)
Zonas de Intensidad (Agua)

Gestión de Temporadas (ATP)

🟢 Cambios guardados
👁️ Ver Macrociclos ▾
⚙️ Opciones ▾

Vista Gráfica del Macrociclo (Obj. vs Real) 📥

Estructura de la Temporada Arrastra filas para editar 📥

Sem Fecha Lunes Macrociclo Mesociclo (Fase) Microciclo (Tipo) Zonas de Entrenamiento Fase Fuerza Eventos Vol (Km) Carga (UA) Acciones

Adaptación - Control Carga de Entrenamiento - Prevención de Lesiones

🔍 Filtros:
0 UA
Carga Aguda (Últimos 7 días)
0 UA
Carga Crónica (Media Semanal - 28 días)
0.00
Índice ACWR (Fatiga/Frescura)
0 UA
Carga Natación (7d)
0 UA
Carga Fuerza (7d)
0 UA
Total (Natación + Fuerza)

Perfil Fisiológico

Carga Externa (Zonas de Intensidad) vs ACWR

Distribución Zonas (Acumulado)

Tipo de Trabajo (N, PN, BR, TEC) vs ACWR

Distribución Trabajo (Acumulado)

Estilos de Nado (Libre, Espalda...) vs ACWR

Distribución Estilos (Acumulado)

Carga Interna (sRPE) vs ACWR

🩺 Biomarcadores (HRV y Sueño) diarios

Media VFC / HRV
-- ms
FC Reposo (Media)
-- ppm
Sueño Promedio
-- h
Recuperación (Media)
-- %
📋 Mostrar Detalle Diario (Tabla) ▼
Fecha VFC / HRV FC Reposo Horas Sueño Recuperación
Selecciona un nadador para ver el detalle diario.

🧠 Wellness Diario (Hooper-Mackinnon)

Último wellness
--
Media 7 días
--
Alertas 14 días
--
Aún no hay registros wellness en la ventana seleccionada.

📏 Desglose Cuantitativo Semanal (Carga Externa)

Semana Km Total Zonas (m) Estilos (m) Contenido (m)
Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 Z6 Z7 Z8 Lib Esp Bra Mar Est Per Sub N PN BR TEC
Calculando tabla de carga...

Herramientas de Entrenador

Utilidades de Piscina y Evaluaciones de Rendimiento

Cronometra a pie de piscina, calcula ritmos de nado, analiza parciales de competición y evalúa curvas de lactato o velocidad crítica sin salir de Swimtific.

Cronómetro + parciales Base 3 Calculadora ritmos Test de lactato Velocidad crítica (CSS)
🔍

⏱️ Herramientas de Piscina y Ritmos

Cronometraje & Ritmos

⏱️ Cronómetro y Frecuencia de Ciclo Herramienta

Como en cronómetros Finis: cada Parcial guarda la vuelta (tiempo del tramo) y el split (acumulado). La última vuelta aparece arriba.

0.00
Base 3

Inicia al primer ciclo y detén al completar 3 ciclos completos.

Frecuencia: -- ciclos/min
Tiempo medio de ciclo: --
Cuenta atrás
min s
01:00
Parciales

Aún no hay parciales registrados.

📐 Calculadora de Ritmos

Introduce una distancia total y su tiempo para obtener ritmos equivalentes.

Los ritmos aparecerán aquí.

🧪 Tests y Evaluación de Rendimiento

Biomecánica & Fisiología

🧪 Análisis de Prueba Test

Introduce los datos clave de una prueba para obtener métricas biomecánicas útiles y una lectura rápida del rendimiento.

Configura parciales y registra el tiempo total, el tiempo de nado, el tiempo de viraje y los ciclos de cada parcial.
Parcial Distancia Tiempo total Nado Viraje Ciclos Muestra técnica
Completa los datos para obtener una lectura biomecánica rápida.
Pendiente
Pruebas guardadas

Aún no hay pruebas guardadas.

🧫 Test Progresivo de Lactato Test

Planifica el protocolo incremental, registra lactatos por escalón y transforma el perfil en una referencia práctica de V4 para estructurar un 5x400 controlado.

Selecciona un protocolo para generar los 7 escalones del test incremental.
Escalón Objetivo 200 Salida Tiempo real Lactato RPE
Completa tu marca de 200 y al menos dos lactatos consecutivos para estimar la V4.
Tests guardados

Aún no hay tests guardados.

Referencia de uso

7x200 clásico

Versión histórica usada para perfilar lactato en piscina con tiempos fijados desde la marca de 200 y un ciclo total de 5:00.

7x200 corto

Variante con 30 segundos de pausa entre repeticiones. Estudios recientes muestran acuerdo con el protocolo largo para estimar el umbral.

5x400 a V4

La referencia de velocidad asociada a 4 mmol/L puede trasladarse a un set constante para observar la deriva de lactato, frecuencia y longitud de ciclo.

🏁 Test de Fondo 3000 / 2000 / 1500 Test

Registra el test continuo de referencia y compáralo con el último test progresivo del mismo nadador para ver su cercanía al ritmo de 4 mmol/L.

Completa distancia y tiempo para obtener el ritmo medio del test continuo y su comparación con el último test progresivo.
Tests guardados

Aún no hay tests guardados.

⚡ Velocidad Crítica (CSS) Test

Calcula la velocidad crítica a partir de dos distancias elegidas por el entrenador y úsala como referencia adicional para prescribir ritmos.

Selecciona dos distancias y sus tiempos para calcular la velocidad crítica y su ritmo equivalente.
Tests guardados

Aún no hay tests guardados.

Biblioteca de Recursos

Categorías

Gestión de Nadadores

Gestión de Grupos

Centro de Control y Seguridad

Cómo organizar tus ajustes

Usa esta zona como centro de control estable. Los cambios rápidos del día a día siguen en el acceso de la barra lateral, pero aquí puedes gestionar con más calma panel, navegación y seguridad de datos.

⚙️ Ajustes rápidos

Notificaciones, menú, analítica y herramientas que cambias con más frecuencia.

🏠 Panel general

Define qué bloques quieres ver primero al entrar y convierte el panel en tu centro de mando real.

☁️ Datos y seguridad

Sincroniza, exporta o restaura datos cuando quieras hacer una copia o cerrar una migración.

🤖 Asistente Swimmi

El botón flotante de ayuda se oculta si molesta al leer el panel. Puedes restaurarlo aquí cuando quieras.

☁️ Sincronización y Copias de Seguridad

Todo lo relacionado con nube, restauración y seguridad de tus datos se gestiona aquí para no mezclarlo con los ajustes de uso diario.

🚨 Forzar Respaldo Masivo a Nube

USO DE EMERGENCIA. Sobrescribe la base de datos oficial con tu memoria local. Úsalo solo si notas fallos graves de sincronización.

⬇️ Exportar backup

Descarga una copia local de seguridad antes de cambios importantes.

⬆️ Restaurar backup

Importa una copia previa si necesitas recuperar estado.

🗑️ Zona de Peligro

👑 Panel de Director: Mi Club

🎒 0/3 entrenadores

✉️ Enviar Invitación a Entrenador

Introduce el email de tu entrenador. Le enviaremos un enlace mágico para que cree su cuenta y se vincule a tu club automáticamente.

👨‍🏫 Plantilla de Entrenadores

✉️ Mensajes del Equipo

Cargando mensajes...

🌍 Visión Global del Club (Todos los Nadadores)
📥

🔍 Filtrar por:
Nadador ↕️ Entrenador ↕️ Grupo ↕️ 📊 ACWR ↕️ 📏 Km Sem. ↕️ 📏 Km Temp. ↕️ 📅 Asist. ↕️ ⚡ Aguda ↕️ 📈 Crónica ↕️ 📅 Ses/sem ↕️ 📈 🕒 Último ↕️ 👁️
Cargando base de datos global...

🏊‍♂️ Panel de Coordinador: Mi Sede

👨‍🏫 Mis Entrenadores

✉️ Mensajes del Equipo

Cargando mensajes...

Panel CEO

Administración global de cuentas

Esta zona es exclusiva para superadmin. Aquí puedes gestionar cuentas especiales, colaboradores de plataforma y overrides comerciales sin mezclarlo con la operativa normal de los directores técnicos.

0
Total Cuentas
0
⚡ En Prueba Pro (14d)
0 (0 €/m)
💳 Stripe Activo
0
🎟️ Cupón 100% / Promo
0
🆓 Plan Starter
0
👔 Directores
0
⚙️ Overrides Activos
0
👑 Superadmins

🏢 Crear Macro Club

Facturación externa

Crea un Macro Club completo (director + sede + plan macro_club) sin Stripe.

Guía rápida del Panel CEO

Tipo comercial

Standard: cliente normal sujeto a Stripe.

Incluido en Pro Club: entrenador cubierto por el plan del director que lo invitó.

Legacy: cuenta histórica con condiciones heredadas.

Sponsored: acceso financiado por Swimtific o un tercero.

Scholarship: cuenta becada.

Staff: cuenta interna del equipo.

Free: gratuita por decisión manual.

Acceso plataforma

Sin acceso extra: cliente normal.

Support: colaborador de soporte con permisos ampliables.

Superadmin: acceso al Panel CEO y administración avanzada.

Facturación y estado

Acceso premium sin bloqueo de Stripe: la app no bloquea aunque Stripe esté pendiente.

Sin override: no hay excepción manual; manda Stripe.

Pago activo: cuenta comercialmente activa.

Pago pendiente: cuenta creada pero sin activación comercial completa, salvo que tenga override.

Referencia completa: Manual interno del Panel CEO.

Cuentas de plataforma

Cargando cuentas...

Solicitudes de Demo Recibidas

Fecha Nombre Email Club Estado Acciones
Cargando solicitudes de demo...

📄 Solicitudes de Factura Macro Club

Fecha Club Titular Email Precio/mes Sedes Coords Estado Acción
Cargando solicitudes de factura...

🏊 Deportistas Independientes (Sin Entrenador)

Nadadores registrados de forma autónoma que no están vinculados a ningún entrenador o club.

Deportista Email / Contacto Fecha Alta Especialidad / Perfil Estado / Plan Asignar a Entrenador
Cargando deportistas independientes...

Mi Perfil de Entrenador

👨‍🏫
🏢

Especialidad y Metodología

🤝 Bolsa de Deportistas y Matchmaking (Fase 1)

Permite que nadadores independientes sin entrenador te encuentren en la plataforma y te soliciten match.

Introduce el precio en euros (€) que cobrarás a tus deportistas independientes directamente cada mes.

Crea diferentes planes o servicios de entrenamiento (ej: Plan Personalizado, Consulta Única, Preparación Triatlón) que se mostrarán en tu ficha pública.

Estas instrucciones se mostrarán de forma segura a tus nadadores asignados en su app.

⚙️ Metodología de Zonas de Entrenamiento

🔒 Seguridad y Contraseña

Actualiza tu contraseña de acceso a Swimtific en cualquier momento.

Ajustes de mi Perfil

Esta es tu ficha compartida. Los cambios que guardes aquí los verá también tu entrenador.

Tu espacio

Perfil y comunicación

Aquí concentras tu ficha compartida con el entrenador y la conversación directa del día a día.

👤

📥 Mensajes del entrenador

Este es tu buzón directo. Desde aquí puedes leer y responder sin salir de tu perfil.

Cargando mensajes...

Athlete 360

Lectura rápida del deportista

Carga, asistencia, feedback, biomarcadores y dispositivos en una sola vista.

Cargando lectura 360...
Perfil deportivo

Frecuencia cardiaca, ritmos y wellness

Todo lo que define tu perfil fisiológico y el seguimiento diario queda agrupado aquí.

❤️ Frecuencia Cardíaca

* Z7 y Z8 son neuromusculares, sin referencia útil de FC.

⏱️ Ritmos y Mejores Marcas

    🎯 Metodología de Ritmos y Tests de Referencia

    Selecciona la metodología de cálculo y el test de referencia específico para estimar tus zonas y ritmos en el calendario de entrenamiento de forma personalizada.

    📋 Historial de Tests Registrados

    No hay ningún test registrado para este nadador.

    Wellness Diario (Hooper-Mackinnon)

    Registra a diario sueño, estrés, fatiga y dolor muscular para controlar mejor la carga interna percibida.

    Estado del día
    Pendiente
    Hooper total
    --
    Último registro
    Sin datos
    ⚠️ ¿Cómo se guardan estos datos? Tanto el Wellness como tus Biomarcadores (HRV, Sueño, Pulso) introducidos aquí NO se guardan automáticamente ni con el botón superior del perfil. Debes hacer clic en el botón verde "Guardar Wellness y Biomarcadores" para confirmar tu registro diario.
    Lectura rápida

    Completa el cuestionario para estimar tu estado diario.

    🏆 Mi Vitrina de Insignias 0 Pts

    Completa tus registros diarios, responde feedbacks y supera tus objetivos semanales para acumular puntos y desbloquear insignias exclusivas.

    🥇 Ranking del Equipo

    ¡Compite de forma amistosa con tus compañeros de equipo! Suma puntos por cada registro diario y mantente en lo más alto del podio.

    🔒 Seguridad y Contraseña

    Actualiza tu contraseña de acceso a Swimtific en cualquier momento.

    🎯 Bolsa de Deportistas

    Explora nadadores independientes que buscan entrenador y proponles tus planes de entrenamiento.

    Cargando nadadores disponibles...

    🤝 Buscar Entrenador

    📅 Agendar Videollamada

    📅 Reuniones y Videollamadas

    ⏳ Cargando tu agenda de reuniones...

    ⌚ Integraciones y Salud

    Conecta tus datos de recuperación y ejercicio

    Conecta tu dispositivo inteligente para descargar automáticamente tus horas de sueño, VFC (Variabilidad Cardíaca) y FC en reposo. Estos datos se cruzarán con tu ACWR y con tu seguimiento diario.

    Sueño HRV FC reposo FC ejercicio
    Estado actual

    Tus conexiones activas

    Aquí verás de forma rápida qué cuentas ya están enlazadas con Swimtific.

    📈

    Intervals.icu (Garmin / Suunto / Coros / Wahoo)

    Curvas reales de FC · Natación · Telemetría completa

    Conecta tus relojes Garmin, Suunto, Coros o Wahoo mediante la plataforma abierta Intervals.icu para sincronizar pulso segundo a segundo.

    ⏱️

    Polar

    Carga cardiovascular, TSS y zona de FC

    Exporta tus sesiones entrenadas para medir precisión de esfuerzo y volumen de trabajo.

    🔋

    WHOOP

    Strain, sueño, recovery score y Sudden Strain

    Ideal para entrenadores de endurance que necesitan ver la fatiga acumulada en tiempo real.

    💍

    Oura Ring

    Readiness Score, fases del sueño profundo y VFC

    Ideal para seguir el balance entre descanso y entrenamiento en semanas de tapering.

    🟢

    Google Fit

    VFC de reposo · Pulso de reposo · Sueño y Actividad

    Sincroniza tus datos de salud diarios de Android automáticamente conectando tu cuenta de Google.

    Apple Health

    VFC de reposo · Pulso de reposo · Sueño y Actividad

    Conecta tus datos de salud de iOS. Puedes configurarlo de forma automática usando el puente de Google Fit o subir tus archivos.

    ❤️

    HRV4Training

    VFC de reposo · Pulso de reposo · Wellness

    Sincroniza tus datos de HRV4Training vía Apple Health / Google Fit de forma automática, o sube tu archivo CSV histórico.

    📁

    Importador Universal .FIT / .TCX

    Subida directa · Sin depender de servicios externos

    Arrastra y suelta tu archivo de natación exportado de Garmin Connect, Suunto o Polar para cargar la curva de pulso y datos al instante.

    ⚙️ Preferencia de Dispositivos (Prioridad)

    Si el deportista tiene varios wearables conectados, Swimtific reconciliará sus métricas automáticas usando el orden de prioridad que definas aquí.

    Cargando preferencias de prioridad...

    📊 Tus Biomarcadores de Hoy

    VFC / HRV
    -- ms
    FC Reposo
    -- ppm
    Horas de Sueño
    -- h
    Recuperación
    -- %

    📋 Biomarcadores del Equipo (Hoy)

    Estado diario de recuperación, sueño y frecuencia cardíaca de todos los nadadores con su fuente de origen (dispositivo o manual).

    Cargando biomarcadores del equipo...